コルセットで効果が出る人、出ない人はココが違う！
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コルセットの正しい付け方、知っていますか？
コルセットは、正しくつけると腰痛の軽減や予防に繋がりますが
間違ったつけ方をすると、腰痛を悪化させてしまう原因になります。
今日は、コルセットの正しいつけ方を覚えましょう！
コルセットをつけるときに大切なのは２つ！
１、腰骨（骨盤）を圧迫する
コルセットは腰痛の時によく使うため、腰に付けると思ってしまいますが
本来は、骨盤を安定させるために使うものです。
骨盤は、腰に手を当てた時に出っ張っている骨の事で
その骨をコルセットによって左右から圧迫し、
骨盤を安定させます。
２、息を吐き切る
コルセットをつける際に、息を吸い込んだままだと
骨盤やお腹周りが膨らんだ状態になるため
息を吐いたときにコルセットと体の間に隙間が出来てしまい
コルセットが緩んでしまう原因になります。
この２つのポイントに気を付けて
実際にコルセットをつけてみましょう！
上手につけることができましたか？
コルセットはつけ方次第で、腰痛を軽減させたり
悪化させたりするので、正しいつけ方を覚えて
周りの人にもぜひ教えてあげましょう！
コルセットをつけても腰痛が治まらない
コルセットが無いと不安でしかたない
と、お悩みの方は整骨院ＲＥＦＩＮＥにご相談ください！
お体の事や整骨院ＲＥＦＩＮＥの事で、気になることがあれば
コメント欄から質問して下さい！
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