肩こりと頭痛の深い関係…

ホームページをご覧いただきありがとうございます！

肩こりと頭痛で悩んでいる方は、多いと思います。

痛みがキツイ時は、起きているのもつらいですよね(^-^;

頭痛薬が手放せない方もたくさんいらっしゃると思います。

頭痛は大きく分けると三種類に分けられます。

・緊張性型頭痛
・片頭痛
・群発性頭痛

この中で整骨院が特に得意としているのが

緊張性型頭痛

です。

緊張性型頭痛は、他の二つと違い

主な原因が筋肉の疲労や硬さによるものです。

この頭痛は、肩・首・顔・頭の筋肉の硬さが原因で起こりやすく

症状は、こめかみや後頭部に締め付けられるような痛みがあります。

この緊張性型頭痛に対しては、

・肩や首を動かしストレッチをする
・肩、首、目の周りを温める

などのセルフケアが効き目があります。

家事や育児、デスクワーク等で、肩・首のコリがきつい方は

肩周りのストレッチ

パソコン作業、眼鏡、コンタクトで、目が疲れていると感じる方は

目の周りを温めると、頭痛が緩和されることが多いです。

セルフケアを頑張ったけど、痛みがひどい・変わらない

と悩んでいる方は、一度整骨院ＲＥＦＩＮＥにご相談ください！

肩こり、首こりから頭痛が出ている方にもご来院いただいており

頭痛の頻度が少なくなった、頭痛薬を飲まなくなった等のお声も頂いています！

我慢せずに早めのご相談をお待ちしています！

お体の事や整骨院ＲＥＦＩＮＥの事で、気になることがあれば コメント欄から質問して下さい！

Tel：075-781-2108