産後の骨盤矯正の時期は？

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産後の骨盤矯正をしたいけど、いつから始めたらいいの？

確かに、産後はご自身の事とお子様の事を考えないといけないので

タイミングが難しいですよね。

産後の骨盤矯正を行う最適なタイミングは

産後１～２ヵ月

と、言われています。

出産時には、胎児が産道を通りやすいように

骨盤の関節や靭帯を緩め、開きやすくするホルモンが分泌されます。

そのホルモンは、妊娠時から約１年の間、徐々に量を減らしながら

分泌されます。

そのホルモンが分泌されている間は、

骨盤の関節や靭帯が動きやすい為、矯正により正しい位置に修正しやすいのです。

では、もっと早い時期の骨盤矯正はどうなのでしょうか？

答えは、早すぎると良くないです。

産後１ヵ月よりも早い時期だと、先ほどお話しした

ホルモンの分泌量が多すぎるため、骨盤が刺激に対し過敏に反応して、

痛みが出たり、余計な合併症へと繋がってしまうのです。

反対に、時期をもっと遅くすると

骨盤矯正の効果は期待できますが、大きな変化を出すには時間がかかります。

ホルモンの分泌量が減り、骨盤の可動性が少なくなっているからです。

だからといって、まったく効果がない、無意味だ

ということは無いので、諦めないでくださいね。

今回のお話をまとめると

・骨盤矯正の時期は、産後１～２ヵ月がベスト
・早すぎるのは良くない、体の調子を崩す
・遅くても時間はかかるが、効果は出る

となりますね。

出産後の体型の変化や、体の不調はどのお母様も

悩まれることだと思いますので、骨盤矯正ではなくても

お体の不調は、お気軽にご相談くださいね！

お体の事や整骨院ＲＥＦＩＮＥの事で、気になることがあれば コメント欄から質問して下さい！

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