【年末の大掃除前に体のケアを！整骨院REFINEからのお知らせ】

年末の大掃除は一年を締めくくる大切な行事ですが、普段使わない筋肉を急に使ったり、長時間の作業をすることで、腰痛や肩こりなどの不調を引き起こすことがあります。快適に新年を迎えるためにも、掃除を始める前に体のケアをしっかり行うことが重要です。整骨院REFINEでは、大掃除前の体の準備をサポートし、痛みや疲れに悩まない健康な体づくりをお手伝いします。

大掃除で起こりやすい体の不調とその原因

1. 腰痛

重い家具を動かしたり、床を磨く中腰の姿勢は、腰に大きな負担をかけます。普段の生活で運動不足が続いている方ほど、痛みを感じやすい傾向があります。

2. 肩や首のこり

窓拭きや高い場所の掃除で腕を上げる動作を繰り返すと、肩や首の筋肉が硬直しやすくなります。

3. 膝の痛み

床を磨く作業では膝をつく機会が多く、関節への負担が大きくなります。膝の筋力や柔軟性が不足している方には特に注意が必要です。

4. 全身の疲労感

長時間の作業や無理な姿勢を続けると、翌日に体が重く感じたり、全身がだるくなることがあります。

整骨院REFINEで大掃除前の体を整える

大掃除の負担を軽減し、健康な状態で新年を迎えるために、整骨院REFINEでのケアを取り入れてみませんか？

1. 筋肉をほぐし、体を柔らかくする施術

筋肉の緊張をほぐし、血流を促進する施術で、体を柔軟に整えます。これにより、大掃除でのケガのリスクを減らし、動きやすい体をつくることができます。

2. 姿勢改善で負担を軽減

無理な姿勢で作業を続けると、腰や肩に大きな負担がかかります。当院では骨格や筋肉のバランスを整える施術を行い、正しい姿勢で作業できるようサポートします。

3. 個別に合わせたアドバイス

患者様一人ひとりの体の状態に合わせて、掃除前後におすすめのストレッチやセルフケア方法をお伝えします。自宅でのケアも取り入れることで、より快適に大掃除を乗り切れます。

4. 疲労回復を促すケア

掃除後の疲れた筋肉を早く回復させる施術もご用意しています。大掃除が終わった後のケアもお任せください。

大掃除を安心して進めるために、早めのケアを！

年末の大掃除は、普段以上に体への負担がかかる作業です。事前に体を整えておくことで、ケガや疲れを予防し、効率よく作業を進めることができます。整骨院REFINEでは、大掃除前後の体のケアをしっかりサポートし、新しい年を健康な体で迎えられるようお手伝いします。

体の不調を感じる前に、ぜひお気軽にご相談ください！