辛い肘の痛み

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皆さんは、「テニス肘」って知っていますか？

テニス肘は、「上腕骨外側上顆炎」と言われるケガの事で

テニス選手に多いことからテニス肘と呼ばれます。

このケガの症状は、タオルや雑巾を絞る、物を持ち上げるなどの動きをしたり

スポーツ等で手首や肘に負担がかかると、肘の外側に痛みが出ます。

これは、日常生活やスポーツ等によって一定の場所に負担がかかり続けるため、

炎症症状がでてしまい痛みが出てきます。

テニス肘の痛みには、手・腕・肩の筋肉が関係していることが多いので

腕や肩のストレッチをして、セルフケアをすることが大切です。

テニス肘は、名前の通りテニス選手に多く見られますが、

主婦や腕を使う仕事をされている方にも起こりやすいケガです。

「これってテニス肘かな？」「最近肘が痛いな」と体に違和感を感じた時は、

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